Kurs i Självförsvar


Självförsvar för Kvinnor!

Kursstart 2018-09-26

Varmt välkommen på kurs i självförsvar! Obs endast för Kvinnor!

Att gå vår kurs i självförsvar är ett sätt att känna dig mer trygg och vara förberedd om du skulle råka ut för något. Att vara psykiskt förberedd eller ha en psykisk styrka hjälper mycket i samband med att rent fysiskt veta hur du kan försvara dig mot angrepp.

Bygg upp din egen säkerhet genom att förbereda dig mentalt och lära dig några enkla grepp, hämtade från kampsporten.

Kursen ger dig god teoretisk kunskap om självförsvar och flera olika praktiska tekniker för att du ska kunna försvara dig och andra i hotfulla situationer.

Innehåll
Du lär dig både teoretiskt och praktiskt om självförsvar och den bästa tekniken.

Upplägg
Kursen består av 10 st lektioner a 75 min. Onsdagar kl 19.45 – 21.00. Max 30 st deltagare.
(Start 2018-09-26 och avslutning 2018-11-28)
Kursen hålls i TVKFs träningslokal på Nya Industrivägen 3, Vagnhärad (Nero Center).

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs, men du bör vara 14 år eller äldre. Kom som du är, men mjuka kläder som är lätta att röra sig i.

Kursledare
Mattias Rosenqvist och Joakim Ströberg har tillsammans över 30 års erfarenhet av av att instruera i kampsport inom bland annat JUDO och MMA. Mattias har över 20 års erfarenhet inom konfliktfyllda yrken även en gedigen erfarenhet att hantera konflikter och våldsamma situationer. Han är dessutom utbildad i konflikthantering, pedagogik, psykologi och har hållit självskyddsträning för väktare, polis, behandlings- och sjukvårdspersonal.

Ur innehållet;
– Du lär dig hur våldet ser ut, den så kallade våldstrappan. Vad som händer innan och efter en våldssituation, för att du ska få verktyg i ett preventivt syfte.
– Du kommer att få lära dig att försvara dig i en rad olika hotande situationer, allt från liggande till stående. En rad olika tekniker, slag och sparkar.
– Hur stressen påverkar dig, vad som händer med dig psykiskt och fysiskt om du befinner dig i olika stressnivåer och vilket självförsvar som fungerar då.
– När du får försvara dig enligt lag, nödvärnsrätt.
– Du lär dig hur du kan och får försvara dig mot olika typer av vapen, främst kniv och batongliknande vapen. Du kommer att få teoretisk kunskap och kommer att lära dig en rad tekniker.
– Hur du kan och får försvara andra personer, så kallad tredje part, som befinner sig i hotfulla situationer. Kunskapsteori och praktik kring det.
– Du får möjlighet att repetera innehåll från kursen och om du har specifika önskemål.

Anmäl dig här. Sista anmälningsdag 2018-09-23. Obs begränsat antal platser, först till kvarn gäller.
Du får bekräftelse med e-post. Betalning ska erläggas via SWISH eller bg i direkt anslutning till din anmälan och vara TVKF tillhanda inom en vecka efter anmälan för att du ska få behålla din plats. Kursavgiften är 700 kr.